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[1504] 挿入できるよ 投稿者：わかりません 投稿日：2012/01/06(Fri) 23:08:39
逝ってよしd(´∀｀*)グッ＄ http://s.64n.co/

[1503] 男なら 投稿者：わかりません 投稿日：2012/01/06(Fri) 23:08:37
逝ってよし(ﾉﾟДﾟ)ﾉｼ★ http://e29.mobi/

[1502] 男なら 投稿者：俺だ 投稿日：2012/01/06(Fri) 23:08:35
逝ってよし(人･ω･)♪ http://64n.co/

[1501] 本番ＯＫ 投稿者：わかりません 投稿日：2012/01/06(Fri) 23:08:33
逝ってよし(*´ω`)♂ http://l7i7.com/

[1500] アルバイト 投稿者：age 投稿日：2011/12/09(Fri) 20:15:23
騎乗位だけで月100万(人･ω･)♂ http://ylm.me/index.html

[1499] むりぽ 投稿者：age 投稿日：2011/10/23(Sun) 16:45:01
こういうのって、やっぱり勢いですよねd(´∀｀*)グッ〇 http://hemn.me/gazoudouga.com/k3

[1454] はじめまして 投稿者：なあこ 投稿日：2009/05/03(Sun) 18:59:24
私は高校生なのですがセパタクローってできますか？
全くの初心者なのですが・・・
　 Re: はじめまして 投稿者：つばさ - 2009/05/04(Mon) 08:38:43
書き込みありがとうございます。

セパタクローは誰でも初心者から始めるので全然大丈夫ですよ。
興味を持っていただいたのなら、ぜひ一度練習に参加してみてください。

どのあたりに在住でしょうか？？

[1453] 初めまして! 投稿者：なぎょ 投稿日：2009/04/17(Fri) 15:55:29
はじめまして。わたしは山形県で学生をしているものです。この度、新しくセパタクローサークルを作るのですが、最初はどんなことから始めたらいいですか？
　 Re: 初めまして! 投稿者：Debby - 2009/04/21(Tue) 23:14:20
こんにちは！書き込みありがとうございます。
ボールとネットを手にいれたら、まずは、くるぶしをしっかりサポートして、リフティング（特に足の内側）の練習でしょうか。
ただ、ひとりでずっとやってると、なかなか根気がいるので、何人かで円陣をくんで、けりあうのも楽しいです。
私達がよくやるメニューは
①ひとりでリフティング（足の内側、インステップ、もも、ヘッド）
②ふたりでパス（普通の高さでツータッチ、ダイレクト（ワンタッチ）、高め、低めなど）
③アタック練習、レシーブ練習
④試合形式
です。
試合ができるようになるまでにちょっと時間がかかるスポーツなので、とにかく、みんなで楽しくやるのが、継続するこつかと思います。
まとはずれなお返事だったらすみません。

[1452] 初めまして(^O^)/ 投稿者：もりっこ 投稿日：2009/04/09(Thu) 12:36:32
前からやりたかったのですがどこでやってるのかわからず諦めてました(>_<)

最近また何か新しい事始めたいと思い書き込みしました(^O^)/

一回体験してみたいです(^O^)/
　 はじめまして！！ 投稿者：けーた - 2009/04/12(Sun) 21:56:44 [HOME]
書き込みありがとうございます。
ぜひ練習に一度来てみてください！！

あいている日なんかはいつがありますか？
ちなみに関西学院大学の練習日はこっちに新しくupしているので、もしよかったら見てください！！

[1451] 二月練習日 投稿者：たかだ 投稿日：2009/01/28(Wed) 18:09:11
こんにちは。
二月の練習日を連絡いたします。

(月)15：00～18：00
(水)4日;11：00～13：30
11日;祝日のためなし
18日,25日;9：30～12：00
(金)18：00～20：20

以上です。新人戦が近いですね。
みなさん頑張ってください！高田は就活頑張ります。。



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